فوائد عصير البصل الصحية والعلاجية عديدة، حيث له دور فعال في الحماية من أمراض القلب، والوقاية من السرطان، والصحة الجنسية، وتنظيم ضغط الدم، وإزالة السموم من الجسم والتنحيف.
فوائد عصير البصل
1- الصحة الجنسية
• من فوائد عصير البصل الحفاظ على الصحة الجنسية، إذ يُزيد العصير من الدافع الجنسي للرجل والمرأة.
• ننصحكم بشرب ملعقة من عصير البصل، وملعقة عصير زنجبيل لتعزيز الرغبة الجنسية.
من فوائد عصير البصل للجسم أنه يعمل كمضاد حيوي يُساعد على الشفاء من حالات التهاب الحلق والبرد والأنفلونزا
2- تنظيم ضغط الدم
• من فوائد عصير البصل تنظيم ضغط الدم والحد من ارتفاعه.
• ينصح الأطباء المرأة الحامل بشرب عصير البصل، طوال فترة الحمل للحد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3- أمراض القلب
• يمنع عصير البصل خلايا الدم الحمراء من التكتل.
• يمنع عصير البصل أيضًا تخثر الدم.
• يحمي عصير البصل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
4- الوقاية من السرطان
• البصل غني بالمركبات النشيطة التي تعمل على مكافحة تطور الخلايا السرطانية.
• يحد عصير البصل من مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والثدي والقولون.
5- إزالة سموم الجسم
• البصل غني بأحماض أمينية مثل: الميثيونين، والذي يعمل على تعزيز إزالة السموم من الجسم.
• يرفع البصل من مقاومة الجسم للأمراض.
6- مضاد حيوي
• من فوائد عصير البصل للجسم أنه يعمل كمضاد حيوي يُساعد على الشفاء من حالات التهاب الحلق والبرد والأنفلونزا.
• بالنسبة للنساء الحوامل فإن عصير البصل يعمل بمثابة المضادات الحيوية التي تُعالج التهاب الحلق.
• غني بفيتامين (ج).
• يُعزز عصير البصل مقاومة الجسم ضد الجراثيم والبكتيريا.
• يحتوي عصير البصل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
• يُعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
من فوائد عصير البصل للجسم ضبط معدلات التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب حالات الاكتئاب والأرق وقلة النوم
7- مرضى السكري
• مادة الكروم الموجودة في البصل تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• عصير البصل يمنع مقاومة الأنسولين ما يجعله عصيرًا مثاليًا لمرضى السكري.
فوائد أخرى
8- مستوى الكوليسترول في الدم
• يعمل عصير البصل على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
• يُحافظ عصير البصل على مستوى الدهون في الدم.
• يمنع عصير البصل تكون الجلطات خاصة بالنسبة النساء الحوامل.
9- التنحيف
• كوب واحد من عصير البصل يوميًا حل مثالي لأي نظام غذائي صحي، إذ يُساعد في عملية التنحيف بشكل فعال.
• يعمل عصير البصل على خفض السعرات الحرارية في الجسم.
• يُقلل عصير البصل من تراكم الدهون ويعمل على تفتيتها.
• ينصح الأطباء بشرب كوب من عصير البصل بعد تناول وجبات دسمة حيث يحرق السعرات الحرارية.
10- صحة الفم
• المضمضة بعصير البصل مفيدة للغاية في حماية الفم من الإصابة بالأمراض.
• يعمل عصير البصل على تظهير اللثة والفم ومنع تسوس الأسنان.
11- صحة الشعر
• يُحافظ عصير البصل على جمال وصحة الشعر ونموه بشك صحي ولامع.
• ولكن لا بد من الانتباه إلى أن كثرة شربه تتسبب في قرحة المعدة.
12- الحماية من البرد والأنفلونزا
• البصل له دور فعال في الحماية من: الأنفلونزا والسعال وأمراض الجهاز التنفسي والبرد والزكام.
• يُفضل شرب عصير البصل طازجًا للحصول على أكبر قدر من فوائده.
13- التغيرات الهرمونية
• من فوائد عصير البصل للجسم ضبط معدلات التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب حالات الاكتئاب والأرق وقلة النوم.
• يُنظم عصير البصل الهرمونات للنساء الحوامل طوال مرحلة الحمل.
• عصير البصل مفيد للغاية بالنسبة للمرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية.
يوجد في عصير البصل نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة في تحسن عملية الهضم وتطهير المعدة
14- صحة المعدة
- من فوائد عصير البصل أنه يُخفف آلام المعدة حيث يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
- يُكافح عصير البصل اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
- يحتوي عصير البصل على نسبة هائلة من الألياف الغذائية التي تُنظم حركة المعدة والأمعاء.
- يُنظف عصير البصل الجسم من السموم كما يُقاوم الإمساك.
15- تحسين عملية الهضم
- يوجد في عصير البصل نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة في تحسن عملية الهضم وتطهير المعدة.
- البصل يقي من حموضة المعدة والإصابة بالقرحة.
عصير البصل للتنحيف
لا يحتوي البصل باعتباره من المزروعات قليلة الدسم على دهون ولكنه مليء بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة المعروفة بتحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن. يقترح خبراء الصحة أن شرب مشروب البصل والعسل على معدة فارغة قد يساعد في التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.
وصفة عصير البصل للتنحيف:
يقشر ويقطع نصف بصلة وتطحن في الخلاط مع الماء. أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل واشربيه على الريق في الصباح.
عصير البصل لتقوية المناعة
يمكنك الاستغناء عن تلك التركيبات المعقدة المتداولة من أجل تعزيز المناعة، والتركيز على البصل للحصول على المنفعة المطلوبة. فالبصل غني جدًا بالعناصر التي ترفع المناعة، مثل فيتامين سي والزنك، وغيرها من المركبات الكيميائية التي تحمي الجسد أمام نزلات البرد والحمى.
وصفة عصير البصل لتقوية المناعة
قشري بصلة واحدة وقطعيها، ثم ثومي بنقعها في كوب من ماء الشرب خلال الليل. اشربي بضع رشفات من هذا الماء في الصباح واستمري في رشفه خلال اليوم.
